Všechny lekce a události
Vymítání ježků
Obtížnost
Miroslav
14.03.2026
10:00 - 12:00
Cena 160 Kč
Cross START
Obtížnost
Martina
15.03.2026
09:00 - 10:00
Cena 160 Kč
Skupinová lekce ideální pro absolventy Base CAMPu a začátečníky. Workouty jsou složené z technicky méně náročných cviků a intezita cvičení je nižší až střední. Věnujeme se i nácviku techniky.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
KRUHÁČ
Obtížnost
Míra
TEAMOVKA :)
15.03.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
KRUHÁČ, neboli "kruhový trénink" kombinuje všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku, které procvičí komplexně celé tělo. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro CVIČENCE VŠECH VĚKOVÝCH A FITNESS KATEGORIÍ.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
HYBRID TRAINING 🏋️♂️🏃♂️
Obtížnost
Míra
Lekce "A"
15.03.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Hybrid Training je moderní tréninková lekce, která kombinuje silový trénink, funkční pohyb a kondiční část do jednoho smysluplného celku.
Cílem je budovat sílu, vytrvalost, rychlost i mentální odolnost
Co tě čeká?
✅ Budování funkční síly celého těla.
✅ Zlepšení kondice a kapacity plic.
✅ Pestré bloky, které prověří tvou výdrž i pevnou vůli.
Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo pokročilý – intenzitu si pod vedením trenéra nastavíš podle své aktuální kondice.
Přijď zjistit, co tvoje tělo opravdu dokáže!
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Cílem je budovat sílu, vytrvalost, rychlost i mentální odolnost
Co tě čeká?
✅ Budování funkční síly celého těla.
✅ Zlepšení kondice a kapacity plic.
✅ Pestré bloky, které prověří tvou výdrž i pevnou vůli.
Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo pokročilý – intenzitu si pod vedením trenéra nastavíš podle své aktuální kondice.
Přijď zjistit, co tvoje tělo opravdu dokáže!
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
MOBILITA
Ondřej
16.03.2026
16:00 - 17:00
Cena 160 Kč
Lekce zaměřená nejen na zvětšení rozsahu pohybu, ale zejména na jeho správné a zdravé provedení.
Mobilita je o schopnosti dostávat své tělo do pozic, ze kterých dokážeme bez problému generovat energii a sílu, přecházet pod kontrolou do jiných pozic a plynuleji se tak hýbat.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
NELZE využít pernamentku ani Multisport
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Mobilita je o schopnosti dostávat své tělo do pozic, ze kterých dokážeme bez problému generovat energii a sílu, přecházet pod kontrolou do jiných pozic a plynuleji se tak hýbat.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
NELZE využít pernamentku ani Multisport
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Cross START
Obtížnost
Martina
16.03.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Skupinová lekce ideální pro absolventy Base CAMPu a začátečníky. Workouty jsou složené z technicky méně náročných cviků a intezita cvičení je nižší až střední. Věnujeme se i nácviku techniky.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
CROSS
Obtížnost
Míra
16.03.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Lekce pro ty, kteří už vědí co je Crossfit a chtějí zažít intenzivnější tréninkové tempo či náročnější kombinace cviků.
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START a nebo zvládáš:
power clean (40/25kg), push press (40/25kg), front squat (50/30kg), back squat (60/35kg), thruster (35/20kg), squat clean (40/25kg), power snatch (30/20kg), kipping banded pull-up (7 reps), kipping KTH (10 reps), HS Hold (20s), Single unders (30 unbroken), Push-ups (10/7 reps), wall climb.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START a nebo zvládáš:
power clean (40/25kg), push press (40/25kg), front squat (50/30kg), back squat (60/35kg), thruster (35/20kg), squat clean (40/25kg), power snatch (30/20kg), kipping banded pull-up (7 reps), kipping KTH (10 reps), HS Hold (20s), Single unders (30 unbroken), Push-ups (10/7 reps), wall climb.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
KRUHÁČ
Obtížnost
Míra
16.03.2026
19:00 - 20:00
Cena 160 Kč
KRUHÁČ, neboli "kruhový trénink" kombinuje všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku, které procvičí komplexně celé tělo. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro CVIČENCE VŠECH VĚKOVÝCH A FITNESS KATEGORIÍ.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Soukromá lekce
Míra
17.03.2026
15:00 - 16:00
Cardio + CORE
Obtížnost
Martina
17.03.2026
16:00 - 17:00
Cena 160 Kč
Lekce zaměřená na budování kardiovaskulární zdatnosti a silného středu těla.
Využijeme prvky Crossfitu, v podobě intervalového tréninku o vysoké intenzitě (HIIT). Tepovku vytlačíme vysoko
Budeme využívat cardio stroje jako Airbike či veslo.
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
Využijeme prvky Crossfitu, v podobě intervalového tréninku o vysoké intenzitě (HIIT). Tepovku vytlačíme vysoko
Budeme využívat cardio stroje jako Airbike či veslo.
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
SÍLA
Obtížnost
Míra
17.03.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Budování síly a svalové hmoty pro lepší zvládnutí cviků a celého WOD.
Budeme pracovat se základnímy vícekloubovými cviky jako dřep, mrtvý tah, tlak, benchpress, shyb...
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START nebo po domluvě s HeadCoachem.
Budeme pracovat se základnímy vícekloubovými cviky jako dřep, mrtvý tah, tlak, benchpress, shyb...
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START nebo po domluvě s HeadCoachem.
HYBRID TRAINING 🏋️♂️🏃♂️
Obtížnost
Míra
Lekce "B"
17.03.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Hybrid Training je moderní tréninková lekce, která kombinuje silový trénink, funkční pohyb a kondiční část do jednoho smysluplného celku.
Cílem je budovat sílu, vytrvalost, rychlost i mentální odolnost
Co tě čeká?
✅ Budování funkční síly celého těla.
✅ Zlepšení kondice a kapacity plic.
✅ Pestré bloky, které prověří tvou výdrž i pevnou vůli.
Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo pokročilý – intenzitu si pod vedením trenéra nastavíš podle své aktuální kondice.
Přijď zjistit, co tvoje tělo opravdu dokáže!
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Cílem je budovat sílu, vytrvalost, rychlost i mentální odolnost
Co tě čeká?
✅ Budování funkční síly celého těla.
✅ Zlepšení kondice a kapacity plic.
✅ Pestré bloky, které prověří tvou výdrž i pevnou vůli.
Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo pokročilý – intenzitu si pod vedením trenéra nastavíš podle své aktuální kondice.
Přijď zjistit, co tvoje tělo opravdu dokáže!
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
KRUHÁČ
Obtížnost
Míra
17.03.2026
19:00 - 20:00
Cena 160 Kč
KRUHÁČ, neboli "kruhový trénink" kombinuje všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku, které procvičí komplexně celé tělo. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro CVIČENCE VŠECH VĚKOVÝCH A FITNESS KATEGORIÍ.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
HYBRID TRAINING 🏋️♂️🏃♂️
Obtížnost
Míra
Lekce "B"
18.03.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Hybrid Training je moderní tréninková lekce, která kombinuje silový trénink, funkční pohyb a kondiční část do jednoho smysluplného celku.
Cílem je budovat sílu, vytrvalost, rychlost i mentální odolnost
Co tě čeká?
✅ Budování funkční síly celého těla.
✅ Zlepšení kondice a kapacity plic.
✅ Pestré bloky, které prověří tvou výdrž i pevnou vůli.
Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo pokročilý – intenzitu si pod vedením trenéra nastavíš podle své aktuální kondice.
Přijď zjistit, co tvoje tělo opravdu dokáže!
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Cílem je budovat sílu, vytrvalost, rychlost i mentální odolnost
Co tě čeká?
✅ Budování funkční síly celého těla.
✅ Zlepšení kondice a kapacity plic.
✅ Pestré bloky, které prověří tvou výdrž i pevnou vůli.
Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo pokročilý – intenzitu si pod vedením trenéra nastavíš podle své aktuální kondice.
Přijď zjistit, co tvoje tělo opravdu dokáže!
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
KRUHÁČ
Obtížnost
Míra
18.03.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
KRUHÁČ, neboli "kruhový trénink" kombinuje všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku, které procvičí komplexně celé tělo. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro CVIČENCE VŠECH VĚKOVÝCH A FITNESS KATEGORIÍ.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
MOBILITA
Obtížnost
Ondřej
18.03.2026
19:00 - 20:00
Cena 160 Kč
Lekce zaměřená nejen na zvětšení rozsahu pohybu, ale zejména na jeho správné a zdravé provedení.
Mobilita je o schopnosti dostávat své tělo do pozic, ze kterých dokážeme bez problému generovat energii a sílu, přecházet pod kontrolou do jiných pozic a plynuleji se tak hýbat.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
NELZE využít pernamentku ani Multisport
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Mobilita je o schopnosti dostávat své tělo do pozic, ze kterých dokážeme bez problému generovat energii a sílu, přecházet pod kontrolou do jiných pozic a plynuleji se tak hýbat.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
NELZE využít pernamentku ani Multisport
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Cardio + CORE
Obtížnost
Martina
19.03.2026
16:00 - 17:00
Cena 160 Kč
Lekce zaměřená na budování kardiovaskulární zdatnosti a silného středu těla.
Využijeme prvky Crossfitu, v podobě intervalového tréninku o vysoké intenzitě (HIIT). Tepovku vytlačíme vysoko
Budeme využívat cardio stroje jako Airbike či veslo.
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
Využijeme prvky Crossfitu, v podobě intervalového tréninku o vysoké intenzitě (HIIT). Tepovku vytlačíme vysoko
Budeme využívat cardio stroje jako Airbike či veslo.
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Cross START
Obtížnost
Míra
19.03.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Skupinová lekce ideální pro absolventy Base CAMPu a začátečníky. Workouty jsou složené z technicky méně náročných cviků a intezita cvičení je nižší až střední. Věnujeme se i nácviku techniky.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
CROSS
Obtížnost
Míra
19.03.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Lekce pro ty, kteří už vědí co je Crossfit a chtějí zažít intenzivnější tréninkové tempo či náročnější kombinace cviků.
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START a nebo zvládáš:
power clean (40/25kg), push press (40/25kg), front squat (50/30kg), back squat (60/35kg), thruster (35/20kg), squat clean (40/25kg), power snatch (30/20kg), kipping banded pull-up (7 reps), kipping KTH (10 reps), HS Hold (20s), Single unders (30 unbroken), Push-ups (10/7 reps), wall climb.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START a nebo zvládáš:
power clean (40/25kg), push press (40/25kg), front squat (50/30kg), back squat (60/35kg), thruster (35/20kg), squat clean (40/25kg), power snatch (30/20kg), kipping banded pull-up (7 reps), kipping KTH (10 reps), HS Hold (20s), Single unders (30 unbroken), Push-ups (10/7 reps), wall climb.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
KRUHÁČ
Obtížnost
Míra
19.03.2026
19:00 - 20:00
Cena 160 Kč
KRUHÁČ, neboli "kruhový trénink" kombinuje všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku, které procvičí komplexně celé tělo. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro CVIČENCE VŠECH VĚKOVÝCH A FITNESS KATEGORIÍ.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Cross START
Obtížnost
Míra
20.03.2026
16:00 - 17:00
Cena 160 Kč
Skupinová lekce ideální pro absolventy Base CAMPu a začátečníky. Workouty jsou složené z technicky méně náročných cviků a intezita cvičení je nižší až střední. Věnujeme se i nácviku techniky.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
SÍLA
Obtížnost
Míra
20.03.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Budování síly a svalové hmoty pro lepší zvládnutí cviků a celého WOD.
Budeme pracovat se základnímy vícekloubovými cviky jako dřep, mrtvý tah, tlak, benchpress, shyb...
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START nebo po domluvě s HeadCoachem.
Budeme pracovat se základnímy vícekloubovými cviky jako dřep, mrtvý tah, tlak, benchpress, shyb...
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START nebo po domluvě s HeadCoachem.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Soukromá lekce
Obtížnost
Míra
KEPY
20.03.2026
18:00 - 20:00
Cena 160 Kč
Cross START
Obtížnost
Martina
22.03.2026
09:00 - 10:00
Cena 160 Kč
Skupinová lekce ideální pro absolventy Base CAMPu a začátečníky. Workouty jsou složené z technicky méně náročných cviků a intezita cvičení je nižší až střední. Věnujeme se i nácviku techniky.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
KRUHÁČ
Obtížnost
Míra
TEAMOVKA :)
22.03.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
KRUHÁČ, neboli "kruhový trénink" kombinuje všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku, které procvičí komplexně celé tělo. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro CVIČENCE VŠECH VĚKOVÝCH A FITNESS KATEGORIÍ.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
HYBRID TRAINING 🏋️♂️🏃♂️
Obtížnost
Míra
Lekce "A"
22.03.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Hybrid Training je moderní tréninková lekce, která kombinuje silový trénink, funkční pohyb a kondiční část do jednoho smysluplného celku.
Cílem je budovat sílu, vytrvalost, rychlost i mentální odolnost
Co tě čeká?
✅ Budování funkční síly celého těla.
✅ Zlepšení kondice a kapacity plic.
✅ Pestré bloky, které prověří tvou výdrž i pevnou vůli.
Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo pokročilý – intenzitu si pod vedením trenéra nastavíš podle své aktuální kondice.
Přijď zjistit, co tvoje tělo opravdu dokáže!
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Cílem je budovat sílu, vytrvalost, rychlost i mentální odolnost
Co tě čeká?
✅ Budování funkční síly celého těla.
✅ Zlepšení kondice a kapacity plic.
✅ Pestré bloky, které prověří tvou výdrž i pevnou vůli.
Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo pokročilý – intenzitu si pod vedením trenéra nastavíš podle své aktuální kondice.
Přijď zjistit, co tvoje tělo opravdu dokáže!
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
MOBILITA
Ondřej
23.03.2026
16:00 - 17:00
Cena 160 Kč
Lekce zaměřená nejen na zvětšení rozsahu pohybu, ale zejména na jeho správné a zdravé provedení.
Mobilita je o schopnosti dostávat své tělo do pozic, ze kterých dokážeme bez problému generovat energii a sílu, přecházet pod kontrolou do jiných pozic a plynuleji se tak hýbat.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
NELZE využít pernamentku ani Multisport
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Mobilita je o schopnosti dostávat své tělo do pozic, ze kterých dokážeme bez problému generovat energii a sílu, přecházet pod kontrolou do jiných pozic a plynuleji se tak hýbat.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
NELZE využít pernamentku ani Multisport
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Cross START
Obtížnost
Martina
23.03.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Skupinová lekce ideální pro absolventy Base CAMPu a začátečníky. Workouty jsou složené z technicky méně náročných cviků a intezita cvičení je nižší až střední. Věnujeme se i nácviku techniky.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
CROSS
Obtížnost
Míra
23.03.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Lekce pro ty, kteří už vědí co je Crossfit a chtějí zažít intenzivnější tréninkové tempo či náročnější kombinace cviků.
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START a nebo zvládáš:
power clean (40/25kg), push press (40/25kg), front squat (50/30kg), back squat (60/35kg), thruster (35/20kg), squat clean (40/25kg), power snatch (30/20kg), kipping banded pull-up (7 reps), kipping KTH (10 reps), HS Hold (20s), Single unders (30 unbroken), Push-ups (10/7 reps), wall climb.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START a nebo zvládáš:
power clean (40/25kg), push press (40/25kg), front squat (50/30kg), back squat (60/35kg), thruster (35/20kg), squat clean (40/25kg), power snatch (30/20kg), kipping banded pull-up (7 reps), kipping KTH (10 reps), HS Hold (20s), Single unders (30 unbroken), Push-ups (10/7 reps), wall climb.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
KRUHÁČ
Obtížnost
Míra
23.03.2026
19:00 - 20:00
Cena 160 Kč
KRUHÁČ, neboli "kruhový trénink" kombinuje všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku, které procvičí komplexně celé tělo. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro CVIČENCE VŠECH VĚKOVÝCH A FITNESS KATEGORIÍ.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
