Všechny lekce a události
Cross START
Obtížnost
Martina
11.09.2026
16:00 - 17:00
Cena 160 Kč
Skupinová lekce ideální pro absolventy Base CAMPu a začátečníky. Workouty jsou složené z technicky méně náročných cviků a intezita cvičení je nižší až střední. Věnujeme se i nácviku techniky.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Již proběhlo
SÍLA
Obtížnost
Míra
11.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Budování síly a svalové hmoty pro lepší zvládnutí cviků a celého WOD.
Budeme pracovat se základnímy vícekloubovými cviky jako dřep, mrtvý tah, tlak, benchpress, shyb...
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START nebo po domluvě s HeadCoachem.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Budeme pracovat se základnímy vícekloubovými cviky jako dřep, mrtvý tah, tlak, benchpress, shyb...
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START nebo po domluvě s HeadCoachem.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Již proběhlo
Cross MASTERS
Obtížnost
Míra
11.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Lekce určené pro ty, kteří si chtějí kvalitně zacvičit ve "svém" tempu, se "svou" úrovní zátěže a postupně své výkony zvyšovat.
Tady respektujeme "limity". Chápeme, že ne každý může "jet na maximum", ale chce si hlavně zacvičit s parťáky s obdobnými možnostmi a potřebami.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Tady respektujeme "limity". Chápeme, že ne každý může "jet na maximum", ale chce si hlavně zacvičit s parťáky s obdobnými možnostmi a potřebami.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Již proběhlo
Cross START
Obtížnost
Martina
13.09.2026
09:00 - 10:00
Cena 160 Kč
Skupinová lekce ideální pro absolventy Base CAMPu a začátečníky. Workouty jsou složené z technicky méně náročných cviků a intezita cvičení je nižší až střední. Věnujeme se i nácviku techniky.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
KRUHÁČ
Obtížnost
Míra
TEAMOVKA :)
13.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
KRUHÁČ, neboli "kruhový trénink" kombinuje všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku, které procvičí komplexně celé tělo. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro CVIČENCE VŠECH VĚKOVÝCH A FITNESS KATEGORIÍ.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
HYBRID TRAINING
Obtížnost
Míra
13.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Hybrid Training je moderní tréninková lekce, která kombinuje silový trénink, funkční pohyb a kondiční část do jednoho smysluplného celku.
Cílem je budovat sílu, vytrvalost, rychlost i mentální odolnost
Co tě čeká?
✅ Budování funkční síly celého těla.
✅ Zlepšení kondice a kapacity plic.
✅ Pestré bloky, které prověří tvou výdrž i pevnou vůli.
Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo pokročilý – intenzitu si pod vedením trenéra nastavíš podle své aktuální kondice.
Přijď zjistit, co tvoje tělo opravdu dokáže!
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Cílem je budovat sílu, vytrvalost, rychlost i mentální odolnost
Co tě čeká?
✅ Budování funkční síly celého těla.
✅ Zlepšení kondice a kapacity plic.
✅ Pestré bloky, které prověří tvou výdrž i pevnou vůli.
Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo pokročilý – intenzitu si pod vedením trenéra nastavíš podle své aktuální kondice.
Přijď zjistit, co tvoje tělo opravdu dokáže!
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Cross START
Obtížnost
Martina
14.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Skupinová lekce ideální pro absolventy Base CAMPu a začátečníky. Workouty jsou složené z technicky méně náročných cviků a intezita cvičení je nižší až střední. Věnujeme se i nácviku techniky.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
CROSS
Obtížnost
Míra
14.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Lekce pro ty, kteří už vědí co je Crossfit a chtějí zažít intenzivnější tréninkové tempo či náročnější kombinace cviků.
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START a nebo zvládáš:
power clean (40/25kg), push press (40/25kg), front squat (50/30kg), back squat (60/35kg), thruster (35/20kg), squat clean (40/25kg), power snatch (30/20kg), kipping banded pull-up (7 reps), kipping KTH (10 reps), HS Hold (20s), Single unders (30 unbroken), Push-ups (10/7 reps), wall climb.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START a nebo zvládáš:
power clean (40/25kg), push press (40/25kg), front squat (50/30kg), back squat (60/35kg), thruster (35/20kg), squat clean (40/25kg), power snatch (30/20kg), kipping banded pull-up (7 reps), kipping KTH (10 reps), HS Hold (20s), Single unders (30 unbroken), Push-ups (10/7 reps), wall climb.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
KRUHÁČ
Obtížnost
Míra
14.09.2026
19:00 - 20:00
Cena 160 Kč
KRUHÁČ, neboli "kruhový trénink" kombinuje všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku, které procvičí komplexně celé tělo. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro CVIČENCE VŠECH VĚKOVÝCH A FITNESS KATEGORIÍ.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Soukromá lekce
Míra
PLAVCI
15.09.2026
15:00 - 16:00
Cardio + CORE
Obtížnost
Martina
15.09.2026
16:00 - 17:00
Cena 160 Kč
Lekce zaměřená na budování kardiovaskulární zdatnosti a silného středu těla.
Využijeme prvky Crossfitu, v podobě intervalového tréninku o vysoké intenzitě (HIIT). Tepovku vytlačíme vysoko
Budeme využívat cardio stroje jako Airbike či veslo.
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
Využijeme prvky Crossfitu, v podobě intervalového tréninku o vysoké intenzitě (HIIT). Tepovku vytlačíme vysoko
Budeme využívat cardio stroje jako Airbike či veslo.
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
SÍLA
Obtížnost
Míra
15.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Budování síly a svalové hmoty pro lepší zvládnutí cviků a celého WOD.
Budeme pracovat se základnímy vícekloubovými cviky jako dřep, mrtvý tah, tlak, benchpress, shyb...
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START nebo po domluvě s HeadCoachem.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Budeme pracovat se základnímy vícekloubovými cviky jako dřep, mrtvý tah, tlak, benchpress, shyb...
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START nebo po domluvě s HeadCoachem.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
HYBRID TRAINING
Obtížnost
Míra
15.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Hybrid Training je moderní tréninková lekce, která kombinuje silový trénink, funkční pohyb a kondiční část do jednoho smysluplného celku.
Cílem je budovat sílu, vytrvalost, rychlost i mentální odolnost
Co tě čeká?
✅ Budování funkční síly celého těla.
✅ Zlepšení kondice a kapacity plic.
✅ Pestré bloky, které prověří tvou výdrž i pevnou vůli.
Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo pokročilý – intenzitu si pod vedením trenéra nastavíš podle své aktuální kondice.
Přijď zjistit, co tvoje tělo opravdu dokáže!
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Cílem je budovat sílu, vytrvalost, rychlost i mentální odolnost
Co tě čeká?
✅ Budování funkční síly celého těla.
✅ Zlepšení kondice a kapacity plic.
✅ Pestré bloky, které prověří tvou výdrž i pevnou vůli.
Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo pokročilý – intenzitu si pod vedením trenéra nastavíš podle své aktuální kondice.
Přijď zjistit, co tvoje tělo opravdu dokáže!
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
KRUHÁČ
Obtížnost
Míra
15.09.2026
19:00 - 20:00
Cena 160 Kč
KRUHÁČ, neboli "kruhový trénink" kombinuje všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku, které procvičí komplexně celé tělo. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro CVIČENCE VŠECH VĚKOVÝCH A FITNESS KATEGORIÍ.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Cross START
Obtížnost
Míra
16.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Skupinová lekce ideální pro absolventy Base CAMPu a začátečníky. Workouty jsou složené z technicky méně náročných cviků a intezita cvičení je nižší až střední. Věnujeme se i nácviku techniky.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
KRUHÁČ
Obtížnost
Míra
16.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
KRUHÁČ, neboli "kruhový trénink" kombinuje všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku, které procvičí komplexně celé tělo. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro CVIČENCE VŠECH VĚKOVÝCH A FITNESS KATEGORIÍ.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Soukromá lekce
PLAVCI
17.09.2026
06:30 - 7:30
Cardio + CORE
Obtížnost
Martina
17.09.2026
16:00 - 17:00
Cena 160 Kč
Lekce zaměřená na budování kardiovaskulární zdatnosti a silného středu těla.
Využijeme prvky Crossfitu, v podobě intervalového tréninku o vysoké intenzitě (HIIT). Tepovku vytlačíme vysoko
Budeme využívat cardio stroje jako Airbike či veslo.
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
Využijeme prvky Crossfitu, v podobě intervalového tréninku o vysoké intenzitě (HIIT). Tepovku vytlačíme vysoko
Budeme využívat cardio stroje jako Airbike či veslo.
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
CROSS
Obtížnost
Míra
17.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Lekce pro ty, kteří už vědí co je Crossfit a chtějí zažít intenzivnější tréninkové tempo či náročnější kombinace cviků.
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START a nebo zvládáš:
power clean (40/25kg), push press (40/25kg), front squat (50/30kg), back squat (60/35kg), thruster (35/20kg), squat clean (40/25kg), power snatch (30/20kg), kipping banded pull-up (7 reps), kipping KTH (10 reps), HS Hold (20s), Single unders (30 unbroken), Push-ups (10/7 reps), wall climb.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START a nebo zvládáš:
power clean (40/25kg), push press (40/25kg), front squat (50/30kg), back squat (60/35kg), thruster (35/20kg), squat clean (40/25kg), power snatch (30/20kg), kipping banded pull-up (7 reps), kipping KTH (10 reps), HS Hold (20s), Single unders (30 unbroken), Push-ups (10/7 reps), wall climb.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
KRUHÁČ
Obtížnost
Míra
17.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
KRUHÁČ, neboli "kruhový trénink" kombinuje všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku, které procvičí komplexně celé tělo. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro CVIČENCE VŠECH VĚKOVÝCH A FITNESS KATEGORIÍ.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Hi-REX 🔥
Obtížnost
Míra
17.09.2026
19:00 - 20:00
Cena 160 Kč
Tenhle trénink tě připraví na závody typu HYBRID Games, BCROS RUN či HYROX.
Chytil tě po našich závodech hybridní fitness vibe? Chceš budovat brutální fyzičku, která kombinuje sílu, výbušnost a nekonečné kardio? Pak je nová lekce HI-REX přesně pro tebe!
Žádná složitá gymnasika ani těžké vzpírání:
🏃 Kardio: Běh, Burpees a trenažéry (Veslo, SkiErg, BikeErg)
🛷 Síla: Sáně, sandbagy, výpady a wallbally
Pro koho je lekce určená? Pro úplné začátečníky i pokročilé atlety.
Každý si jede ve svém tempu, cílem je posunout vlastní vytrvalost na nový level.
Chytil tě po našich závodech hybridní fitness vibe? Chceš budovat brutální fyzičku, která kombinuje sílu, výbušnost a nekonečné kardio? Pak je nová lekce HI-REX přesně pro tebe!
Žádná složitá gymnasika ani těžké vzpírání:
🏃 Kardio: Běh, Burpees a trenažéry (Veslo, SkiErg, BikeErg)
🛷 Síla: Sáně, sandbagy, výpady a wallbally
Pro koho je lekce určená? Pro úplné začátečníky i pokročilé atlety.
Každý si jede ve svém tempu, cílem je posunout vlastní vytrvalost na nový level.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Cross START
Obtížnost
Martina
18.09.2026
16:00 - 17:00
Cena 160 Kč
Skupinová lekce ideální pro absolventy Base CAMPu a začátečníky. Workouty jsou složené z technicky méně náročných cviků a intezita cvičení je nižší až střední. Věnujeme se i nácviku techniky.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
SÍLA
Obtížnost
Míra
18.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Budování síly a svalové hmoty pro lepší zvládnutí cviků a celého WOD.
Budeme pracovat se základnímy vícekloubovými cviky jako dřep, mrtvý tah, tlak, benchpress, shyb...
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START nebo po domluvě s HeadCoachem.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Budeme pracovat se základnímy vícekloubovými cviky jako dřep, mrtvý tah, tlak, benchpress, shyb...
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START nebo po domluvě s HeadCoachem.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Cross MASTERS
Obtížnost
Míra
18.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Lekce určené pro ty, kteří si chtějí kvalitně zacvičit ve "svém" tempu, se "svou" úrovní zátěže a postupně své výkony zvyšovat.
Tady respektujeme "limity". Chápeme, že ne každý může "jet na maximum", ale chce si hlavně zacvičit s parťáky s obdobnými možnostmi a potřebami.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Tady respektujeme "limity". Chápeme, že ne každý může "jet na maximum", ale chce si hlavně zacvičit s parťáky s obdobnými možnostmi a potřebami.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Cross START
Obtížnost
Martina
20.09.2026
09:00 - 10:00
Cena 160 Kč
Skupinová lekce ideální pro absolventy Base CAMPu a začátečníky. Workouty jsou složené z technicky méně náročných cviků a intezita cvičení je nižší až střední. Věnujeme se i nácviku techniky.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
KRUHÁČ
Obtížnost
Míra
TEAMOVKA :)
20.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
KRUHÁČ, neboli "kruhový trénink" kombinuje všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku, které procvičí komplexně celé tělo. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro CVIČENCE VŠECH VĚKOVÝCH A FITNESS KATEGORIÍ.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
HYBRID TRAINING
Obtížnost
Míra
20.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Hybrid Training je moderní tréninková lekce, která kombinuje silový trénink, funkční pohyb a kondiční část do jednoho smysluplného celku.
Cílem je budovat sílu, vytrvalost, rychlost i mentální odolnost
Co tě čeká?
✅ Budování funkční síly celého těla.
✅ Zlepšení kondice a kapacity plic.
✅ Pestré bloky, které prověří tvou výdrž i pevnou vůli.
Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo pokročilý – intenzitu si pod vedením trenéra nastavíš podle své aktuální kondice.
Přijď zjistit, co tvoje tělo opravdu dokáže!
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Cílem je budovat sílu, vytrvalost, rychlost i mentální odolnost
Co tě čeká?
✅ Budování funkční síly celého těla.
✅ Zlepšení kondice a kapacity plic.
✅ Pestré bloky, které prověří tvou výdrž i pevnou vůli.
Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo pokročilý – intenzitu si pod vedením trenéra nastavíš podle své aktuální kondice.
Přijď zjistit, co tvoje tělo opravdu dokáže!
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Cross START
Obtížnost
Martina
21.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Skupinová lekce ideální pro absolventy Base CAMPu a začátečníky. Workouty jsou složené z technicky méně náročných cviků a intezita cvičení je nižší až střední. Věnujeme se i nácviku techniky.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Rezervuj se, pokud máš minimálně základní crossfitové dovednosti nebo absolvovaný Base CAMP či jiný základní kurz.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
CROSS
Obtížnost
Míra
21.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Lekce pro ty, kteří už vědí co je Crossfit a chtějí zažít intenzivnější tréninkové tempo či náročnější kombinace cviků.
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START a nebo zvládáš:
power clean (40/25kg), push press (40/25kg), front squat (50/30kg), back squat (60/35kg), thruster (35/20kg), squat clean (40/25kg), power snatch (30/20kg), kipping banded pull-up (7 reps), kipping KTH (10 reps), HS Hold (20s), Single unders (30 unbroken), Push-ups (10/7 reps), wall climb.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Rezervuj se, pokud jsi absolvoval alespoň 10 lekcí Cross START a nebo zvládáš:
power clean (40/25kg), push press (40/25kg), front squat (50/30kg), back squat (60/35kg), thruster (35/20kg), squat clean (40/25kg), power snatch (30/20kg), kipping banded pull-up (7 reps), kipping KTH (10 reps), HS Hold (20s), Single unders (30 unbroken), Push-ups (10/7 reps), wall climb.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
KRUHÁČ
Obtížnost
Míra
21.09.2026
19:00 - 20:00
Cena 160 Kč
KRUHÁČ, neboli "kruhový trénink" kombinuje všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku, které procvičí komplexně celé tělo. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro CVIČENCE VŠECH VĚKOVÝCH A FITNESS KATEGORIÍ.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Pracujeme s nářadím a pomůckami jako jsou kettlebell, dumbbell, medicinbal, box, sandbag, air bike, rower, skierg, expandery a další.
DŮLEŽITÉ! Pro otevření lekce jsou nutné min. 4 rezervace.
Lze využít permanentky i Multisport kartu.
Lze uhradit kreditem, převodem či hotově na místě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
